آیا کودکان مبتلا به آسم مىتوانند ورزش کنند؟
منبع: Internet 2005
ترجمه: پرنده افشارى
احتمالاً مىدانید آسم مىتواند باعث مشکلات تنفسى شود. بنابراین آیا کودکان مبتلا به آسم توانایى ورزش کردن دارند؟ مطمئن باشید مىتوانند. فعال بودن و ورزش کردن براى مبتلایان به آسم مفید است چون کمک مىکند تا ریهها قوىتر شوند و بهتر کار کنند.
بعضى از ورزشکاران مبتلا به آسم نه تنها ریههایشان قوىتر شده است بلکه به فوتبال و بسکتبال حرفهاى پرداختهاند و حتى در بازىهاى المپیک مدال دریافت داشتهاند. بعضى از ورزشها اشخاص مبتلا به آسم را کمتر ناراحت مىکنند. شنا و اسکى از بالاى تپه رو به پایین احتمالاً کمتر باعث عود بیمارى مىشوند و بنابراین از این نظر شبیه ورزشهایى نظیر بیسبال، فوتبال و ژیمناستیک هستند.
در بعضى از ورزشها احتیاج به ادامه دادن براى مدت طولانى مىباشد. این فعالیتها براى افراد مبتلا به آسم مشکلتر است. این ورزشها شامل دوچرخهسوارى، دوى استقامت، فوتبال آمریکایى، بسکتبال و هاکى روى یخ مىباشند. ولى بدان معنا نیست که اگر شما به این ورزشها علاقهمندید، نتوانید آنها را انجام دهید. در حقیقت بسیارى از ورزشکاران مبتلا به آسم دریافتهاند که با آموزش صحیح و دارو مىتوانند هر ورزشى را انجام دهند.
اما پیش از انجام ورزش، مهم این است که بیمارى آسم شخص تحت کنترل باشد. یعنى نباید نشانههاى عود بیمارى را داشته باشید. براى این امر باید تمام داروها را طبق تجویز پزشک مصرف کنید؛ حتى وقتى احساس سالم بودن مىکنید.
پزشک براى جلوگیرى از عود بیمارى دستورات دیگرى را نیز به شما خواهد داد. مثل اجتناب از طناببازى یا ورزش در فضاى باز وقتى گرده فراوان در هوا وجود دارد. پوشیدن شال گردن و یا ماسک اسکى وقتى در زمستان در خارج از منزل هستید و یا اطمینان از اینکه همیشه وقت کافى براى گرم کردن یا خنک کردن خود دارید.
حتماً مورد بیمارى آسم خود را با مربى و یا بازیکنان دیگر در میان بگذارید. در این صورت اگر در طى بازى به علت مشکلات تنفسى احتیاج به متوقف ساختن بازى داشته باشید آنها متوجه خواهند شد. در ضمن اگر مربى شما بداند در صورت عود بیمارى چه باید بکند، مفید خواهد بود. متوجه بدن خود باشید و دستورات پزشک را در مورد عمل به هنگام مشکلات تنفسى انجام دهید. اگر شما بیمارى آسم خود را خوب کنترل کنید، همیشه در تیم جاى خواهید داشت نه در کنار زمین.
