علمی/ بدن‌مان را بیشتر بشناسیم

اسکلت

اگر شما یک اسکلت واقعی یا فسیلی را در موزه دیده باشید، ممکن است فکر کنید که همه‌ی استخوان‌ها مرده‌اند، رشد نمی‌کنند و نیاز به غذا هم ندارند.

هرچند استخوان‌هایی که در موزه‌ها یا آزمایشگاه‌ها وجود دارند مرده، خشک و سخت هستند؛ اما استخوان‌های بدن شما زنده هستند، رشد و تغییر می‌کنند.

در مورد اسکلت‌ بدن‌تان چه می‌دانید؟

در حقیقت بدن هر انسانی از اسکلت تشکیل شده است که همه‌ی اندام‌ها را با خود حمل می‌کند. استخوان‌هایی که اسکلت بدن شما را درست کرده‌اند از سه لایه تشکیل شده‌اند:

لایه‌ی اول که بسیار نازک است و سطح رویی استخوان را پوشانده و رشته‌های عصبی و مویرگ‌ها در این لایه قرار دارند.

در استخوان‌هایی که شما در موزه می‌بینید این لایه‌ی خارجی وجود ندارد؛ یعنی هنگامی که استخوانی بمیرد این لایه از بین خواهد رفت.

لایه‌ی دوم از جنس سخت و محکم ساخته شده است.

لایه‌ی سوم استخوان از ماده‌ی آهکی تشکیل شده است و سبب استحکام زیاد استخوان‌ها می‌شود. در قسمت میانی استخوان مایع نرم و چربی وجود دارد که به آن مغز استخوان می‌گوییم که گلبول‌‌های قرمز خون را تولید می‌کند.

در همه‌ی استخوان‌ها سوراخ‌های ریزی وجود دارد که مویرگ‌ها از آن‌ها عبور کرده و به همه‌ی لایه‌های استخوان غذا می‌رساند.

رشد استخوان‌ها

هنگامی که شما متولد می‌شوید، دست‌های‌تان، پاها و همه‌ی اندام‌های‌تان کوچک است. کم کم رشد کرده و بزرگ‌تر می‌شوید و همه‌ی استخوان‌های شما نیز رشد می‌کنند. بنابراین همه‌ی اندام‌های‌تان بزرگ می‌شوند.

دوره‌ی رشد استخوان‌ها از زمان تولد تا سن 25 سالگی ادامه دارد. در این سن استخوان‌‌ها کاملاً شکل گرفته و دیگر رشد نمی‌کنند.

استخوان‌های نوزاد در هنگام تولد از ماده‌ای نرم و قابل انعطاف به نام غضروف تشکیل شده است.

همان‌طور که او بزرگ می‌شود کم کم غضروف نیز به استخوان سفت و محکم تبدیل می‌شود.

استخوان‌هایی که اسکلت بدن شما را تشکیل داده‌اند شامل: ستون‌ فقرات، دنده، جمجمه(کاسه‌ی سر)، دست و پا هستند.

ستون فقرات در پشت بدن شما قرار گرفته، از ‌26 استخوان به نام مهره تشکیل شده است و از رشته‌های عصبی بدن که پیام‌ها را از مغز به کل بدن می‌رساند محافظت می‌کنند. همچنین به شما کمک می‌کنند تا به راحتی خم شده یا راست با‌یستید و در هنگام ورزش و راه رفتن تعادل بدن‌تان را حفظ کنید.

دنده‌ها، از اندام‌های حیاتی بدن مانند قلب و شش محافظت می‌کنند.

دنده‌ها مانند یک قفس استخوانی روی سینه‌ی شما عمل می‌کنند. شما به راحتی می‌توانید با انگشت‌تان آن‌ها را لمس کنید و یا با کشیدن نفس عمیق آن‌‌ها را حس کنید.

اغلب مردم 12 جفت دنده دارند که در سمت چپ و راست سینه قرار گرفته‌اند؛ اما هستند عده‌ای که در هنگام تولد یک یا دو جفت دنده‌ی اضافه و یا کم دارند.

همه‌ی دنده‌ها از پشت به ستون فقرات متصل هستند.

جمجمه، از مهم‌ترین قسمت بدن، یعنی مغز محافظت می‌کند. شما می‌توانید با فشار دادن انگشت‌تان به سر خود جمجمه را لمس کنید.

جمجمه از چندین استخوان تشکیل شده است که بعضی از آن‌ها از مغز محافظت می‌کنند و بعضی دیگر صورت شما را تشکیل داده‌اند.

آیا می‌دانید که استخوان صماخ گوش کوچک‌ترین استخوان در بدن است؟

استخوان فک پایین نیز تنها استخوانی در سر است که شما می‌توانید آن را حرکت دهید و به کمک آن صحبت کنید و یا غذا را در دهان خود بچرخانید.

استخوان‌های دست شامل استخوان بازو، ساعد، مچ و انگشتان است.

استخوان‌های پا شامل لگن، ران، زانو، مچ و انگشتان است.

آیا می‌دانید که استخوان ران پا بزرگ‌ترین استخوان بدن است؟

برای حفظ سلامتی استخوان‌های بدن چه‌کار کنیم؟

1- برای مراقبت از جمجمه‌ی سر، هنگام دوچرخه‌سواری، موتورسواری، اسکیت و... از کلاه ایمنی استفاده کنیم.

2- در هنگام ورزش از وسایل ایمنی زانو، آرنج و مچ دست استفاده کنیم.

3- با خوردن شیر و سایر لبنیات که سرشار از کلسیم هستند اسکلت بدن مقاو‌م‌تر خواهد شد.

4- ورزش و نرمش روزانه را فراموش نکنیم. ورزش راه دیگر برای تقویت و سلامت استخوان‌‌های بدن است.

با استخوان‌‌های خود مهربان باشید تا ستون‌های بدن‌تان سالم بمانند.